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    阿长觉得，他的步子已快迈不开了。

    他也要像刚刚的铁饼选手那样跌倒在地。

    一个愈冲愈勇，一个摇摇欲坠。

    胜败之势，瞬间逆转。

    潘达罗斯冲高台上的方澄穆递去一个挑衅的眼神。

    方澄穆没有理他。

    口中高念：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。

    这不是特洛伊人的诗言诗语，唯有认真跟着方澄穆修习东土内功的阿长，才能悟得其中真谛。

    即便是阿长，单这一句心法也花了他一天一夜的功夫。

    他被要求盘腿打坐，口中默诵心法真言。诵一遍，在脑袋里想一遍它的意味。

    1

    什么都不要想，任凭气流穿透你的身体。收住胡思乱想的心，什么病邪都无路可侵。

    初习时，阿长不断地念，越念越烦，烦到极致时浑身发痒，连带着腰酸腿麻，总要起来动一动。

    他只要一动，方澄穆就用伞柄敲他的背，把他的心思打回去。

    后来越坐越长，越想越通，阿长总算明白，既然什么都不想，那么连这句话也不想才是对的。

    他的灵台总算变得清明，身上的那些痛痒酸麻总算慢慢消散不见。

    方澄穆对阿长的进步很满意，否